“Se uma pessoa tem realmente um profundo interesse em
crescer espiritualmente, a prática da meditação é imprescindível, é a chave
para isso. Somente orações ou o simples desejo não influenciam de modo
significativo a mudança espiritual interior. A única forma de desenvolvimento é
um esforço constante através da meditação. É claro que, no início, isso não e
fácil. Encontram-se dificuldades inesperadas, às vezes há perda de entusiasmo.
Ou talvez o entusiasmo inicial seja excessivo e diminua progressivamente com o
passar das semanas ou meses. É preciso elaborar uma abordagem persistente,
constante, baseada em um compromisso de longo prazo.
Faça de seu corpo e de seu espírito um laboratório de
experiências. Empenhe-se em uma pesquisa profunda a respeito de seu próprio
funcionamento espiritual e examine as possibilidades de fazer mudanças
positivas no seu interior.”
(Sua Santidade, o
Dalai-Lama, O Caminho da Tranquilidade, Editora Sextante, 2000, p.30/31)